P. 1
jelqing

jelqing

|Views: 1,320|Likes:
Published by patrickjanssen

More info:

Published by: patrickjanssen on Mar 26, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/16/2012

pdf

text

original

Penisvergroting: Een 5 dagen-programma

pagina 1 van 2

Inhoud Penisvergrotende Oefeningen : Overzicht Jelqing Praktisch Erecties Planning Meer uitleg Sneller resultaat Gratis Methodes : Volledig programma Jelqing techniek Methode Methode Methode Methode 1 2 3 4

Het Programma
Belangrijke opmerking: Dit programma is niet voor beginners. Als beginner moet je in de eerste twee maanden zeker zachtjesaan beginnen en deze oefeningen niet al te lang uitvoeren. Deze penisvergrotende oefeningen zijn niet zonder risico en kunnen het weefsel permanent beschadigen. Daarom moet je als beginner starten met een twee maand durende warm-up periode zodat de penis aan de oefeningen gewend raakt en het weefsel verstevigd wordt. 1. 2. 3. 4. 5. 6. Voorbereiding(5 minuten) Strekoefening (25 tot 30 minuten) Groei- En Circulatie Oefening (1 minuut) Jelqing Oefening (10 tot 20 minuten) PC (Kegel) Oefening (5 tot 10 minuten) Warm water

1. Voorbereiding (5 minuten)
Gebruik hiervoer een nat washandje dat je onderdompelt in voldoende warm water. Na het uitwringen omwikkel je de penis hiermee voor ongeveer een minuut. Dit zorgt ervoor dat de zwellichamen voorbereid worden op de stretch oefeningen. Herhaal dit een aantal keer tot je voelt dat je penis zachter wordt. Droog de penis daarna ook af, dit zorgt voor een betere grip tijdens het strekken en jelqen. top

In 3 stappen In 5 stappen Langere Seks : De PC-spier Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie Penis-stretchers : Overzicht Andro-Penis Size Genetics Penis-XL Jes-Extender Vergelijking Penisvergrotingspillen : Libido7 Natural Gain Plus Overzicht Advies Ontvang onze nieuwsbrief : Email Adres :

2. Strek Oefening (25 tot 30 minuten)
1. Neem met één hand stevig de eikel van de slappe penis vast. Zorg ervoor dat je niet teveel circulatie afknelt. 2. Trek de penis van je af. Strek hem zo ver mogelijk uit zonder dat dit pijn doet. Hou deze positie ongeveer 5 minuten vol. Trek periodiek opnieuw een paar keer verder, ongeveer om de minuut. 3. Laat je penis een minuut rusten. Draai met je penis ongeveer 30 keer in een cirkelvormige beweging. Dit brengt de bloedcirculatie weer op gang. 4. Herhaal viermaal stap 2, maar trek de penis iedere keer in een andere richting. Naar boven, beneden, naar links en naar rechts. Herhaal stap 3 na elke 5 minuten. 5. Nadat je dit 5 maal 5 minuten lang hebt gedaan, trek je de penis nog een keer van je af. Een minuut goed lang strekken en 10 lichte rukjes geven, let hier evenwel op om niet té hard te trekken. top

3. Groei en Circulatie Oefening (1 minuut)
Pak de penis en zwiep hem zachtjes rond. Zwaai hem niet meer dan 30 keer en houdt uw scrotum goed vast zodat het niet rond zwaait en pijn kan doen. top

4. Jelqing (Melken) Oefening (10 tot 20 minuten)
Versturen
1. Laat uw vingers over uw penis glijden met een smeermiddel (massage olie, Hennep olie of Vaseline) en smeer de penis helemaal in. Een paar druppels olie is genoeg voor een paar honderd slagen. Gebruik hiervoor zeker geen zeep want dan heb je voor enkele dagen pijn! 2. Met je duim en wijsvinger knijp je in het begin van de penis. Trek naar beneden en stop bij de eikel. Herhaal en wissel van hand. Zorg ervoor dat iedere slag ongeveer drie seconden duurt. 3. Wanneer je penis in semi-erectie is, maak je een "OK"-teken met je duim en wijsvinger van je linkerhand. Met deze hand grijp je nu het begin van de penis. 4. Beginnend bij de basis van de penis trek je zacht maar stevig. Strek hem naar beneden en naar buiten. Je penis zou nog steeds een semi-erectie moeten hebben. Zorg ervoor dat je de penis raakt van de basis tot aan de eikel. Zorg ervoor dat de top van de penis zich vult met bloed. 5. Wissel van hand en doe precies hetzelfde, beginnend bij de basis benedenwaarts richting de eikel. Verwissel de handen een in rustig "melk" ritme waarbij u de gehele penis aanraakt behalve de top van de eikel.

In de eerste week doe je 200 - 300 slagen per dag met gemiddelde kracht (10 minuten) In de volgende week doe je 300 - 500 slagen per dag op volle gemiddelde kracht (15 minuten) Daarnaa doe je 500 slagen of meer per dag op een kracht zo hard als je kan, zonder pijn te voelen. (20 minuten) - Wanneer je merkt dat je een erectie krijgt tijdens deze oefening, knijp harder om hem ongedaan te maken of wacht tot hij zakt.

http://www.penismedia.com/penisvergrotingsprogramma

19-7-2007

Dit is goed om uw energie aan te vullen! 5. neem dan een pauze in de oefening tot het gevoel wegtrekt. 4. die je telkens wanneer je aan deze workout begint kan toepassen. Dit is een op zichzelf staande oefening. 2.. tot minstens 250 kneepjes per dag.2007.een van zelfcontrole. Voer snelle "PC spier knepen" uit.penismedia. Kegel die deze techniek ontdekte. Concentreer op een diepe. of je kunt jouw penis in een kom met handwarm water doen voor een paar minuten. langzame ademhaling terwijl je dit doet. Als je wilt kan je dit doen met een natuurlijke penisvergrotende gel of crème. 1. Span de spier op voor een aantal seconden en laat ze vervolgens een paar seconden los. www. 3. Span telkens opnieuw de PC spier samen en laat ze weer los. Ontspan de spier in stappen: span de spier en laat deze terug los in stappen. Droog tenslotte je penis terug goed af met een droge handdoek. Er zijn ook verschillende variaties op deze oefeningen. Oefen langere knepen door de PC spier 30 seconden lang vast te knijpen.Je kan de circulatie terug op gang brengen door de penis 20 tot 25 keer op en neer te slaan. Wanneer je klaar bent met de langzame aanspanning (op dat punt waar je niet meer aan kunt spannen) laat je los. en bouw dit snel verder op tot 100 keer of meer. Op een bepaald punt gaat hij "klapperen" en je voelt een lichte tinteling langs uw rug lopen.penismedia. Wanneer je een gevoel van orgasme voelt opkomen. Deze Kegel-oefening is genoemd naar Dr. Door middel van simpele aan. Denk eraan dat de penis in een semi-erectie toestand moet blijven. Uiteindelijk moet je in staat zijn tot 1000 knepen per dag. top Als je dit programma 5 dagen per week kan volgen dan zullen de eerste resultaten te zien zijn enkele maanden na de eerste twee warm-up maanden! Copyright © 2003 . kan er langer bloed worden vastgehouden (en dus een erectie behouden blijven) en wint het seksuele genot aan intensiteit. pagina 2 van 2 Voer deze oefeningen 5 dagen per week uit. top 5. PC "Kegel" Oefening (5 minuten) De PC-spier (pubococcygeus-spier) ligt tussen de geslachtsdelen en de anus. Wanneer je urineert en je wilt het laatste beetje eruit laten spuiten gebruikt je de PC spier in tegenovergestelde richting. Door dit te doen voelt je de anus opengaan en je voelt een andere sensatie. Dit wordt de "Push Out PC" genoemd.com http://www. of zolang je kan. Hierdoor neemt hun erectievermogen toe. Het is de spier die urine kan ophouden.Penisvergroting: Een 5 dagen-programma . Dit bevordert de bloedcirculatie in de penis en stimuleert de groei van nieuwe cellen in de licht beschadigde celwanden van de zwellichamen. Begin met deze oefening ongeveer 20x te proberen.com/penisvergrotingsprogramma 19-7-2007 .en ontspanningsherhalingen train je deze spier. vergroot de ejaculatie-afstand. Na de massage kan je een warm washandje om de penis wikkelen zoals bij het begin van de workout.. Massage en Warmte Toepassing (5 tot 10 minuten) Masseer na de workout uw penis voor een aantal minuten. top 6. Herhaal dit keer op keer. Laat de PC-spier klapperen: Span de PC spier zo langzaam mogelijk. Bij mannen stimuleert oefening de bloedtoevoer naar de penis.

lees meer Versturen Copyright © 2003 . een pijnlijk gevoel in de penis is zeker niet gewenst! Neem bij pijn een aantal rustdagen in acht om het lichaam de kans te geven het weefsel te herstellen. Doeltreffende penisvergrotende oefeningen De meest populaire methode die momenteel erg populair is heet men 'jelqing'. www. Je penis kan aan de huid wat geirriteerd raken door de herhaaldelijk bewegingen maar zolang in de penis zelf geen pijn ervaren wordt is dit een veilige en gratis methode om je penis te doen groeien! Door het jelqen wordt nieuw weefsel aangemaakt en kan de dikte en lengte van je penis aangroeien. Begin als beginner in de eerste twee maanden zeker niet overenthousiast! De penis moet gewend raken aan deze bewegingen en het weefsel kan beschadigd raken indien je te fors met de oefeningen begint. . Er zijn enkele subtiele verschillen in uitvoering van deze jelqingtechniek.penismedia.2007. en neem af en toe de nodige tijd en rust om de penis te laten herstellen van de micro-scheurtjes.com/jelqing_techniek 19-7-2007 . wat vertaald wordt als 'melken' omdat deze beweging vele gelijkenissen vertoont met handmatig melken. Concentreer je in het begin van de oefening hoofdzakelijk op de basis van je penis en werk vervolgens verder naar het middendeel. U kan hier alvast de vier belangrijkste pensivergrotende jelq-oefeningen terugvinden.Trek met je hand naar de top van je penis toe. .penismedia.Vergroot de omtrek wanneer je penis in semi-erecte toestand komt. Hoe hard je knijpt of trekt is afhankelijk van je gevoel. Noteer week per week de afmetingen van je penis en stel tot je verbazing vast hoe de lengte en omtrek van je penis langzaam maar met absolute zekerheid groeit! Hoe meet je de lengte van je penis.com http://www. Neem als beginner een twee maand durende opwarmingsperiode waarin je het aantal minuten langzaamaan opdrijft naar deze voorgestelde tijden.Begin bij de basis van je penis en knijp erin met je duim en wijsvinger zodat je hand een 'OK-teken' maakt.Jelqen : doeltreffende penisvergrotende oefeningen pagina 1 van 1 Inhoud Penisvergrotende Oefeningen : Overzicht Jelqing Praktisch Erecties Planning Meer uitleg Sneller resultaat Gratis Methodes : De basisbeweging van jelqing gaat als volgt: Volledig programma Jelqing techniek Methode Methode Methode Methode 1 2 3 4 . In 3 stappen In 5 stappen Langere Seks : De PC-spier Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie Penis-stretchers : Overzicht Andro-Penis Size Genetics Penis-XL Jes-Extender Vergelijking Penisvergrotingspillen : Libido7 Natural Gain Plus Overzicht Advies Ontvang onze nieuwsbrief : Email Adres : Dit schema bewaren Voer deze oefening na je twee maanden warm-up periode enkele maanden uit.

.en vervolgens met je rechterhand.. In 3 stappen In 5 stappen Langere Seks : De PC-spier Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie Penis-stretchers : Overzicht Andro-Penis Size Genetics Penis-XL Jes-Extender Vergelijking Penisvergrotingspillen : Libido7 Natural Gain Plus Overzicht Advies Ontvang onze nieuwsbrief : Email Adres : Weekschema : Week 1 : met een zachte tot medium greep : 10 minuten per dag (200-300 bewegingen) Week 2 : met een medium tot stevige greep : 15 minuten per dag (300-500 bewegingen) Week 3 en verder : met een zo stevig mogelijke greep : 20 minuten per dag en meer (500 bewegingen en meer) Als je bij het uitvoeren van deze jelqing-oefening een erectie krijgt. want een volledig erecte penis kan met behulp van deze techniek niet vergroten.penismedia. Dit is op zich al een oefening. 4 . Rek de penis naar beneden en voorwaarts. omtrekt. beginnend bij de basis. Uitvoering : 1 . pauzeer dan de melkbeweging tot de behoefte tot ejaculatie vanzelf verdwijnt.com http://www. Hou de penis in een semi-erecte toestand. in een semi-erecte toestand. Je kan de bloedcirculatie in de penis stimuleren door na deze oefening de penis 25 tot 50 keer op een neer te slaan. Met deze hand neem je nu een stevige greep op de basis van je penis.behalve de tip van de eikel . knijp dan harder om de erectie te ontmoedigen of wacht een poosje om de erectie te laten verdwijnen. van de basis tot de top. Zorg er voor dat je greep de volledige penis. Vertrekkend aan de basis trek je nu met je rechterhand je penis voorwaarts en naar beneden toe. Deze oefening moet vijf dagen per week worden volgehouden om resultaten te boeken. maar na verloop van de tweede en de derde maand kan men zich soms al aan een penisvergroting verwachten van een halve tot iets meer dan één centimeter.Plaats met je linkerhand het topje van je duim en wijsvinger tegen mekaar (maak een "OK" teken) en breng deze hand rond de basis van je penis. Er bestaan verschillende manieren om de lengte van de penis te meten.Alterneer nu deze oefening op een vlot tempo met je linker.2007. Wanneer je een ejaculatie voelt aankomen. Deze simpele oefening moet vijf dagen per week worden volgehouden. van de basis tot aan de top van de penis. Het is volkomen normaal dat deze oefening in de eerste maand geen zichtbaar resultaat oplevert. www.Techniek 1 pagina 1 van 1 Inhoud Penisvergrotende Oefeningen : Overzicht Jelqing Praktisch Erecties Planning Meer uitleg Sneller resultaat Gratis Methodes : Volledig programma Jelqing techniek Methode Methode Methode Methode 1 2 3 4 Jelqing : Techniek 1 Deze oefening heeft pas resultaat als de penis in semi-erecte (ongeveer 50% tot maximaal 70%) toestand blijft én als deze oefening vijf dagen per week ongeveer twintig minuten lang wordt uitgevoerd. en kan een man met gelijk welke penislengte een penisvergroting opleveren van twee centimeter na één jaar. 2 . hiervoor wordt vaak de omtrek gemeten aan de basis. Je zal merken dat de top van je penis groter wordt door een grotere hoeveelheid aangevoerd bloed. met eventueel aanvullende penisvergrotende voedingssupplementen. In de daaropvolgende maanden zal door het regelmatig uitvoeren van deze jelqing-oefeningen de lengte en omtrek van de penis nog verder groeien. Men meet hiervoor van de top van de eikel tot aan het bekken (het schaambeen).Arab Jelqing . 3 . Doe ook dit met een stevige greep.Trek langzaam maar stevig omhoog rond je penis.de penis volledig aanraakt vanaf de basis tot aan de top. Om de penisvergroting tot een succes te brengen moet men regelmatig de penisgrootte meten. Versturen Copyright © 2003 . tot meer dan zes centimeter na enkele jaren. Zorg er steeds voor dat de penis in semi-erecte toestand blijft.Stap over op je rechterhand en herhaal dezelfde beweging als met je linkerhand.com/jelqing_techniek_1 19-7-2007 . lees meer. Zorg er goed voor dat je bij deze ritmische beweging ("het melken") .penismedia. Ook de dikte van de penis zal dankzij deze oefening in proportionaliteit toenemen.

penismedia. vervolgens met je rechterhand. Na verloop van tijd dien je wel te evolueren naar 200 bewegingen per oefening.Techniek 2 pagina 1 van 1 Inhoud Penisvergrotende Oefeningen : Overzicht Jelqing Praktisch Erecties Planning Meer uitleg Sneller resultaat Gratis Methodes : Volledig programma Jelqing techniek Methode Methode Methode Methode 1 2 3 4 Jelqing : Techniek 2 Deze tweede techniek heeft een bevredigend resultaat als bij het begin van de oefening je penis in een niet-erecte ("slappe") toestand is.de eikel . Maak deze greep pas steviger wanneer de penis een meer erecte toestand krijgt.penismedia. www. 4 .bloedrood wordt en door deze oefening spontaan zal opzwellen.Herhaal deze beweging 100 maal. Trek dus eenmaal met je linkerhand. Je zal vaststellen dat de top van de penis . De sterkte van de bewegingen wordt gradueel opgevoerd. Doe het met deze oefening zeker de eerste tien dagen rustigaan.2007. Dit is normaal en gewenst.Breng glijmiddel aan over de gehele slappe penis van de basis tot aan de top. Uitvoering : 1 . pas een zachte greep toe die toch krachtig genoeg is om de penis voldoende uit te rekken. en als deze oefening gemiddeld vijf dagen per week kan worden uitgevoerd.Blijf deze oefening op een zachte manier uitvoeren tot je een toename merkt in de zwelling van je penis.com/jelqing_techniek_2 19-7-2007 . Voer dan deze oefening uit met een steviger en krachtigere beweging.Alterneer deze beweging met beide handen en je bekomt zo opnieuw de typische "melkbeweging". Deze oefening is identiek uitvoerbaar voor besneden en onbesneden mannen.com http://www.Gebruik enkel je duim en wijsvinger.Glijmiddel Jelqing . Deze jelqing oefening wordt uitgevoerd met slechts de wijsvinger en duim. 5 . en trek hiermee de penis naar beneden en naar buiten toe. Doe dit zonder de penis te forceren. en dan opnieuw met je linkerhand de penis naar beneden en naar buiten toe in één vlotte beweging. In 3 stappen In 5 stappen Langere Seks : De PC-spier Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie Penis-stretchers : Overzicht Andro-Penis Size Genetics Penis-XL Jes-Extender Vergelijking Penisvergrotingspillen : Libido7 Natural Gain Plus Overzicht Advies Ontvang onze nieuwsbrief : Email Adres : Versturen Copyright © 2003 . het is een gevolg van het oppompen van bloed naar de penis. 3 . 2 .

Op dat moment zijn de testosteron gehaltes namelijk hoog. Uitvoering : Knijp en trek aan de huid van de penis zonder met je vingers overheen de penishuid te glijden. Sommige mannen houden ervan om 's morgens voor het opstaan deze 'droge jelqbeweging' uit te voeren. www. Maak dezelfde stuwende beweging als bij de eerste methode en werk op deze manier de oefening op verschillende plaatsen af vanaf de basis tot aan het midden van de penis. maar er wordt bij deze derde techniek geen glijmiddel gebruikt.2007.com/jelqing_techniek_3 19-7-2007 . sla deze oefening dan een dagje over. Deze techniek heet men dan ook 'droog jelqen' ('dry jelqing'). Dat betekent dat ze gelijklopend zijn met de eerste twee technieken. In 3 stappen In 5 stappen Langere Seks : De PC-spier Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie Penis-stretchers : Overzicht Andro-Penis Size Genetics Penis-XL Jes-Extender Vergelijking Penisvergrotingspillen : Libido7 Natural Gain Plus Overzicht Advies Ontvang onze nieuwsbrief : Email Adres : Versturen Copyright © 2003 .Droog Jelqen .Techniek 3 pagina 1 van 1 Inhoud Penisvergrotende Oefeningen : Overzicht Jelqing Praktisch Erecties Planning Meer uitleg Sneller resultaat Gratis Methodes : Volledig programma Jelqing techniek Methode Methode Methode Methode 1 2 3 4 Droog Jelqen : Techniek 3 Dit is de 'droge' versie van het Arab jelqing. Wanneer je evenwel merkt dat de penis uitgedroogd raakt.penismedia.com http://www.penismedia.

en blijf zo afwisselen.Breng een glijmiddel aan rond je penis en wrijf de penis volledig in met het glijmiddel.Wrijf nog meer glijmiddel in de palm van je hand terwijl je penis in deze semi-erecte toestand blijft. olie of crème. Hou deze oefening vol en voer de melkende beweging uit in een vlot tot zelfs snel tempo.com http://www. In 3 stappen In 5 stappen Langere Seks : De PC-spier Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie Penis-stretchers : Overzicht Andro-Penis Size Genetics Penis-XL Jes-Extender Vergelijking Penisvergrotingspillen : Libido7 Natural Gain Plus Overzicht Advies Ontvang onze nieuwsbrief : Email Adres : Versturen Copyright © 2003 .Jelqen met glijdmiddel. een erecte penis heeft geen ruimte om te vergroten. en dan kan deze techniek niet voordelig zijn. 4 .Breng je penis in een half-erecte toestand. Na de eerste week probeer je deze oefening tot 20 minuten vol te houden.com/jelqing_techniek_4 19-7-2007 . 7 . 3 . 1 .2007.Knijp met je duim en wijsvinger krachtig rond de basis van je penis. Tijdens de eerste week uitvoering van deze techniek volstaan 10 minuten oefening per dag (dit is zo'n 100 tot 200 bewegingen).Techniek 4 : pagina 1 van 1 Inhoud Penisvergrotende Oefeningen : Overzicht Jelqing Praktisch Erecties Planning Meer uitleg Sneller resultaat Gratis Methodes : Volledig programma Jelqing techniek Methode Methode Methode Methode 1 2 3 4 Jelqing : Techniek 4 Ook deze techniek wordt uitgevoerd met glijmiddel of penisvergrotende gel.penismedia. hou dan een korte pauze tot de drang weer is verdwenen.Herhaal deze beweging met je andere hand. Door de stevige greep omheen je penis zal de top van de penis opzwellen. 2 . Vergeet niet dat de penis in een semi-erecte toestand moet zijn.Maak een strakke glijdende en trekkende beweging van de basis naar de top van de penis toe.Maak met je duim en wijsvinger het "OK" teken. en dan opnieuw met je linkerhand. 5 .penismedia. 6 . www. Wanneer je een spontane ejaculatie voelt naderen.

• Deze oefening mag op geen enkele manier pijn veroorzaken in de penis. www. Vergroot de omtrek wanneer je penis in semi-erecte toestand komt.com/jelqing_in_3_stappen 19-7-2007 . een pijnlijk gevoel in de penis is sterk af te raden.2007. • Indien je een pijnlijk gevoel krijgt in de penis moet je de jelqing onmiddellijk stoppen en een rustpauze van minstens een etmaal in acht nemen. • Trek met je hand naar de top van je penis toe.com http://www. • Concentreer je in het begin van de oefening hoofdzakelijk op de basis van je penis en werk vervolgens verder naar het middendeel. Belangrijk : • Hoe hard je knijpt of trekt is afhankelijk van je gevoel.penismedia.Jelqing techniek in drie stappen uitgelegd pagina 1 van 1 Inhoud Penisvergrotende Oefeningen : Overzicht Jelqing Praktisch Erecties Planning Meer uitleg Sneller resultaat Gratis Methodes : Volledig programma Jelqing techniek Methode Methode Methode Methode 1 2 3 4 Jelqing in drie stappen: • Begin bij de basis van je penis en knijp erin met je duim en wijsvinger. In 3 stappen In 5 stappen Langere Seks : De PC-spier Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie Penis-stretchers : Overzicht Andro-Penis Size Genetics Penis-XL Jes-Extender Vergelijking Penisvergrotingspillen : Libido7 Natural Gain Plus Overzicht Advies Ontvang onze nieuwsbrief : Email Adres : Versturen Copyright © 2003 .penismedia.

penismedia. Je penis herstelt van het jelqen gedurende de nacht en kan met deze methode langzaam groeien. Het is belangrijk dat je achteraf een warme washandje of een doek omheen je penis doet om het weefsel te relaxeren en de kansen op een letsel te minimaliseren. maar gebruik hiervoor zeker geen zeep! 2) Maak een "OK" teken met je hand. Zo ontstaat een melkende beweging.Jelqing techniek in vijf stappen pagina 1 van 1 Inhoud Penisvergrotende Oefeningen : Overzicht Jelqing Praktisch Erecties Planning Meer uitleg Sneller resultaat Gratis Methodes : Volledig programma Jelqing techniek Methode Methode Methode Methode 1 2 3 4 Jelqing in vijf stappen: 1) Masseer je handen met een massage olie of lotion. 3) Knijp de penis zo dicht mogelijk bij je ballen met je andere hand.) 4) Je stopt pas met de beweging wanneer je de eikel bereikt.2007. Elke jelqbeweging duurt maximaal een drietal seconden.com http://www. 5) Herhaal deze melkende beweging met je andere hand. en trek en knijp de penis dan naar beneden met je als een "OK"-teken gevormde hand. (Vergroot de omtrek van het OK-teken naar gelang de semi-erecte toestand die ontstaat. en wissel na elke beweging van hand. In 3 stappen In 5 stappen Langere Seks : De PC-spier Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie Penis-stretchers : Overzicht Andro-Penis Size Genetics Penis-XL Jes-Extender Vergelijking Penisvergrotingspillen : Libido7 Natural Gain Plus Overzicht Advies Ontvang onze nieuwsbrief : Email Adres : Versturen Copyright © 2003 . www.com/jelqing_in_5_stappen 19-7-2007 .penismedia.

zo voelt u de PC spier aan het werk. Probeer andere spieren (de dij-. Deze spier in tiptop vorm houden maakt u in staat om uw seksuele uithouding te maximaliseren. U vindt op de volgende pagina's de vier meest gekende Kegel oefeningen die gericht zijn op het trainen van deze belangrijke spier. Een andere test is deze: wanneer u een erectie heeft. Zo kan u zelf uw pc-spier oefenen om zo meer controle te krijgen over de duur van uw vrijpartij. Versturen Copyright © 2003 .te controleren.penismedia. met name het controleren van het tijdstip van ejaculatie en orgasme.com http://www. en dus de duur van uw liefdesspel. www. lees meer.2007.De PC Spier: Controleer je orgasme! pagina 1 van 1 Inhoud Penisvergrotende Oefeningen : Overzicht Jelqing Praktisch Erecties Planning Meer uitleg Sneller resultaat Gratis Methodes : Volledig programma Jelqing techniek Methode Methode Methode Methode 1 2 3 4 Oefeningen voor langere seks De volgende oefeningen zullen uw seksuele prestaties verhogen en zullen uw uithoudingsvermogen in bed vergroten. Arnold Kegel als hulpmiddel voor vrouwen die na een bevalling last kregen van incontinentie. Deze oefeningen zijn gericht op het trainen van de pc-spier en werden origineel voorgesteld door Dr. De PC spier controleert het mannelijk orgasme Zowel mannen als vrouwen hebben een PC spier (pubococcygeus spier) die instaat voor de gezondheid van het benedenbekken..een sterke pc-spier is de enige spier die de urinestroom kan tegenhouden . Er is echter wel meer wat deze spier kan doen..com/de_pc_spier 19-7-2007 . rug-. Probeer dit gewoon een aantal keren totdat u doorheeft wanneer u de pc-spier gebruikt. Deze zogenaamde Kegeloefeningen (of 'Kegels') zijn inbegrepen in het werkschema van de meeste penisvergrotende oefeningen omdat het resultaat bij mannen een opvallende verbetering van de seksuele prestaties inhoudt. en waar deze zich ongeveer in uw lichaam situeert.en abdominale spieren) bij deze oefening ontspannen te houden en enkel de pcspier . maar zijn evenzo belangrijk voor een sensationele verbetering van uw seksuele prestaties.penismedia. kunt u dan de PC spier samenknijpen en uw penis voor langere tijd laten opspringen? Als het niet zo is. In 3 stappen In 5 stappen Langere Seks : De PC-spier Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie Penis-stretchers : Overzicht Andro-Penis Size Genetics Penis-XL Jes-Extender Vergelijking Penisvergrotingspillen : Libido7 Natural Gain Plus Overzicht Advies Ontvang onze nieuwsbrief : Email Adres : Waar ligt de PC spier? Wanneer u naar het toilet gaat. Deze methode is niet ongevaarlijk en dient daarom niet zuiver tot op de graad uitgevoerd te worden. Deze oefeningen zijn niet gericht op penisvergroting. probeer dan tijdens het urineren zachtjes de stroomgang tegen te houden. bil. krijgt u dus volledige controle over het tijdstip van uw orgasme. Door het trainen van de pc-spier met behulp van de gratis aangeboden oefeningen op penismedia. dan kan u deze gratis sekstips vast goed gebruiken. Het oefenen van de pc spier tot een sterk onderdeel van uw lichaam staat dus garant voor langere seks en meer krachtige ejaculaties.

het kan de duur van seks ook tot het uiterste verlengen.com/kegel_oefeningen 19-7-2007 . Voor veel verplegers.2007. www. Door deze Kegel-oefeningen kunnen mannen die last ondervinden van premature ejaculatie. wat hen in staat stelt een orgasme uit te stellen. Door het samentrekken van de cremasterspier wordt de teelbal omhooggetrokken. Kegeloefeningen zijn dus een uitstekend middel tegen premature ejaculatie. Voor chirurgen en urologen blijkt de werkelijkheid echter dat veruit de meeste patiënten die last ondervinden van incontinentie uiteindelijk toch in behandeling gaan met medicatie of een chirurgische ingreep ondergaan. Tenslotte kunnen deze Kegel oefeningen een pc-spier zo goed trainen dat sommige ervaren mannen ook in staat zijn tot het bereiken van meerdere orgasmes. Tegenwoordig worden deze oefeningen aan vrouwen aangeleerd tijdens de zwangerschap. Deze reflex is het best gekend als het effect wanneer de teelballen omhoog kruipen als een jongeman op zijn hand blaast. en aan mannen voor de versterking van hun seksuele prestaties. Sommige beweren dat mannen met een sterke pc-spier een handdoek over de penis kunnen leggen en de penis dan op elk moment kunnen opheffen of laten zakken. Hij ontwierp deze oefeningen in de eerste plaats voor vrouwen die last kregen van incontinentie na een bevalling of door stress. Kegeloefeningen zullen ook een orgasme intenser maken waardoor u krachtiger kan ejaculeren en dus bijvoorbeeld krachtiger kan ejaculeren. Versturen Copyright © 2003 . doktoren en assisterend personeel zijn deze Kegeloefeningen nuttig omdat zij door iedereen vrij makkelijk aan te leren zijn en er wel degelijk resultaten worden behaald. Kegeloefeningen geven een man ook een grotere controle over de cremaster spier omdat het opspannen van de pc-spier ook aanleiding geeft tot een cremaster reflex (balhefreflex). Een grotere controle over deze cremaster spier heeft een biezonder positieve invloed op de seksuele prestaties van een man. langzaam vorderen in het zo lang mogelijk uitstellen van een orgasme. In 3 stappen In 5 stappen Langere Seks : De PC-spier Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie Penis-stretchers : Overzicht Andro-Penis Size Genetics Penis-XL Jes-Extender Vergelijking Penisvergrotingspillen : Libido7 Natural Gain Plus Overzicht Advies Ontvang onze nieuwsbrief : Email Adres : Meerdere orgasmes en vroegtijdig klaarkomen Deze Kegel oefeningen (vaak kortweg 'kegels' genaamd) geven mannen een volledige controle over hun pubococcygeus spier.com http://www. een vroegtijdige zaadlozing. Arnold Kegel. U kan eventueel ook beginnen met een handdoek of een zakdoek. zo zal de pc-spier u helpen langer erecties te behouden en een orgasme uit te stellen. Net zoals een workout op de biceps u meer kracht in die spier oplevert. Daarom zijn deze oefeningen misschien zelfs beter geschikt als middel om de mannelijke seksuele prestaties op te krikken dan om incontinentie te bestrijden.penismedia. en langere seks te beleven. Het regelmatig trainen van de pc-spier is namelijk niet alleen gezond voor alle bekkenbodemspieren. UCLA". die hierover uiterst positieve resultaten kon voorleggen uit een uitgebreide reeks klinische gegevens van patiënten die hij behandelde in het "Perineometer Research Institute.penismedia.Kegel oefeningen pagina 1 van 1 Inhoud Penisvergrotende Oefeningen : Overzicht Jelqing Praktisch Erecties Planning Meer uitleg Sneller resultaat Gratis Methodes : Volledig programma Jelqing techniek Methode Methode Methode Methode 1 2 3 4 Kegel (PC-spier) oefeningen Kegeloefeningen werden in de jaren '50 van de vorige eeuw voor het eerst gepubliceerd door Dr. of je kan ze ook bereiken door langs de binnenzijde van de bovenbenen te strelen. De medische wereld is verdeeld over het nut van Kegeloefeningen als behandeling van incontinentie.

com http://www. zal u de kracht voelen van deze spier doordat de anus samenknijpt rond uw vinger. Als u een vinger in uw anus duwt en probeert contracterende bewegingen te maken met de PC spier. Verschillende doktoren waarschuwen dan ook om dit tegenhouden van de urinestroom niet concreet uit te voeren. rug. dij-.en stressgevoelens en een verlies van controle over de pc-spier met incontinentieproblemen als gevolg. maar is toch behoedzamer dan het proberen tegenhouden van de urinestroom.Kegel slechts één van de voorbeelden van oefeningen die iemand met een goed getrainde pc-spier aankon. De vele gepopulariseerde publicaties die u tegenwoordig op het internet kan terugvinden (of bij sjacheraars voor woekerprijzen kan aankopen) tonen helaas niet de belangrijke nuance om hier voorzichtig mee om te springen en vermelden droogweg het stoppen van de urinestroom als methode om de pc-spier te situeren. maar zonder daarbij de stroom daadwerkelijk te stoppen.2007. niet wetenschappelijke methode daarenboven erg moelijk uitvoerbaar. Kegel deze methode om de pc-spier te localiseren niet zelf voorgesteld. en kan u ook goed aanvoelen waar deze spier zich in uw lichaam bevindt. In 3 stappen In 5 stappen Langere Seks : De PC-spier Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie Penis-stretchers : Overzicht Andro-Penis Size Genetics Penis-XL Jes-Extender Vergelijking Penisvergrotingspillen : Libido7 Natural Gain Plus Overzicht Advies Ontvang onze nieuwsbrief : Email Adres : Alternatieve methode Een andere methode om te ontdekken waar de pc-spier zich bevindt zal een aantal onder u wellicht niet erg uitnodigend klinken. Versturen Copyright © 2003 . en wordt deze methode door medische professionals ook niet aangeraden.Waar ligt de pc spier? pagina 1 van 1 Inhoud Penisvergrotende Oefeningen : Overzicht Jelqing Praktisch Erecties Planning Meer uitleg Sneller resultaat Gratis Methodes : Volledig programma Jelqing techniek Methode Methode Methode Methode 1 2 3 4 Hoe bepaalt u de plaats van uw pc-spier? Zoals al vermeld zal het proberen tegenhouden van de stroom bij het urineren u helpen te weten te komen wanneer u uw PC-spier gebruikt. www. Probeer daarom uw urine een aantal keren op te houden. dit kan namelijk leiden tot het tegenovergestelde effect zoals angst.en abdominale spieren) bij deze oefening ontspannen te houden. Op deze manier kan u zonder risico's ontdekken wanneer u de spier controleert.com/pc_spier_situering 19-7-2007 . zal u de pc-spier gebruiken. Toch heeft Dr.penismedia. Het stoppen van de urinestroom was voor Dr.penismedia. Voor mannen en vrouwen met incontinentie was deze gevulgariseerde. Telkens wanneer u druk op de vinger voelt. Probeer andere spieren (de bil-.

het zal dezelfde voordelige resultaten hebben: langere seks en controleerbare orgasmes. . doe dit 3 maal .Laat de spier 5 seconden in rust Doe bovenstaande set 10 maal .Hou dit 20 seconden vol.Span de PC spier 30 seconden op.com/4_pc_spier_oefeningen 19-7-2007 . neem dan 30 seconden rust. Vertel uw vrouw om het ook te doen. www.Knijp en ontspan uw PC spier op een snel tempo gedurende 10 seconden .Gratis PC-Spier Kegel Oefeningen pagina 1 van 1 Inhoud Penisvergrotende Oefeningen : Overzicht Jelqing Praktisch Erecties Planning Meer uitleg Sneller resultaat Gratis Methodes : Volledig programma Jelqing techniek Methode Methode Methode Methode 1 2 3 4 Kegel-Oefeningen voor de pc-spier: Er zijn verschillende reeksen PC-spier oefeningen die u kunt doen.penismedia.Knijp de PC Spier samen en laat los .Begin met een set van 30 maal en werk langzaam verder zodat je uiteindelijk aan 100 en meer zit . en de dagelijkse oefening zit erop! In 3 stappen In 5 stappen Langere Seks : De PC-spier Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie Penis-stretchers : Overzicht Andro-Penis Size Genetics Penis-XL Jes-Extender Vergelijking Penisvergrotingspillen : Libido7 Natural Gain Plus Overzicht Advies Ontvang onze nieuwsbrief : Email Adres : Oefening 2: . herhaal dit telkens opnieuw.Verhoog dit langzaam zodat je minstens driemaal per dag 20 minuten lang aankan . Hou altijd in gedachten dat u tijdens de oefeningen uw andere spieren ontspannen moet houden.Knijp de PC spier samen en hou dit vol zolang u kan.Knijp en los de spier 10 maal in snel tempo. Copyright © 2003 .com http://www. Probeer dit op te drijven naar 120 seconden Oefening 3: .Doe dit opspannen en ontspannen nu 3 maal .Knijp en ontspan de PC Spier een tweetal minuten per dag .Knijp en relaxeer de PC spier gedurende 5 seconden. doe dit 3 maal . Selecteer deze die voor u meest geschikt is en voer ze regelmatig uit. .2007.Knijp vervolgens de PC Spier zo nauw mogelijk samen (zorg er goed voor dat het enkel de PC-Spier is die u dichtklemt) .Neem 30 seconde rust . herhaal dit 5 keer Versturen Oefening 4: . doe dit 10 maal .Laat de spier 10 seconden in rust Doe bovenstaande set drie maal .Span en ontspan de pc spier in lange en korte intervals gedurende 10 tellen .Uiteindelijk moet u erin slagen 200 pc-spier bewegingen per sessie te halen.penismedia. en laat vervolgens 30 seconden ontspannen .Span de pc spier samen en hou deze 5 tellen vast . Gratis oefeningen voor de PC spier: Oefening 1: .Doe de eerste stap nogmaals opnieuw.

maar knijp en ontspan uw PC spier. Onthou daarbij dat deze oefeningen niet onmiddellijk resultaat zullen hebben.2007. Uw partner zal zich voelen alsof u voortdurend haar G-spot aan het beroeren bent. Versturen Copyright © 2003 . In 3 stappen In 5 stappen Langere Seks : De PC-spier Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie Penis-stretchers : Overzicht Andro-Penis Size Genetics Penis-XL Jes-Extender Vergelijking Penisvergrotingspillen : Libido7 Natural Gain Plus Overzicht Advies Ontvang onze nieuwsbrief : Email Adres : Voor mannen en vrouwen De volgende keer dat u samen met uw partner de liefde bedrijft. Door de pc-spier te trainen zal uw seksuele uithouding langzaamaan sterker beginnen worden en uiteindelijk zal u van uitgesproken langere seks kunnen genieten. dus harder spuiten Kegel oefeningen zijn ook uitstekend geschikt om bij een orgasme eens goed "door de kamer te spuiten".com/langere_seks 19-7-2007 . www. De sterkte van de pc spier heeft dus zowel zijn invloed op het tijdstip als op de sterkte van een orgasme. Sterkere ejaculaties. het is dan ook belangrijk om te proberen deze oefeningen dagelijks te doen. Een orgasme zal volledig controleerbaar worden. De Amerikaanse pornokoning Peter North toont in zijn films onweerlegbaar hoe ongelooflijk goed iemand die deze PC-spier oefeningen dagelijks uitvoert in bed kan presteren. Omdat de spier tijdens de nachtrust herstelt van de oefeningen zal u al vrij vlug merken dat u opstaat met hardere erecties dan voorheen.com http://www. zoals bij elke spier is er tijd nodig om de pc-spier aan kracht te doen winnen.penismedia. kan u dit beiden op elkaar uitproberen en voelt u hoe haar vagina uw penis een soort lekkere knuffel geeft. blijf dan in haar zonder te bewegen zoals u normaal zou doen. de kans is dus groot dat u dankzij deze Kegeloefeningen beiden zal genieten van een immense seksuele sensatie.Langere seks dankzij pc-spier oefeningen pagina 1 van 1 Inhoud Penisvergrotende Oefeningen : Overzicht Jelqing Praktisch Erecties Planning Meer uitleg Sneller resultaat Gratis Methodes : Volledig programma Jelqing techniek Methode Methode Methode Methode 1 2 3 4 Altijd en overal Deze pc-spier oefeningen zijn zo opgesteld dat u ze kan uitvoeren terwijl niemand het merkt.penismedia. Daarnaast wordt de penis ook harder en steviger tijdens een erectie. wat altijd een blijk is van een goede mannelijke gezondheid. Als zij ook haar oefeningen heeft gedaan. en u zal er ook krachtiger door ejaculeren.

Waaruit bestaat het spermavocht ? Elke millimeter zaadvocht bevat in het optimale geval ongeveer 100 miljoen beweeglijke zaadcellen. spermavocht dat tijdens een ejaculatie in de urinebuis met de rijpe zaadcellen uit de bijballen wordt samengevoegd. Volgroeide spermacellen kunnnen zo tot twee maanden lang in de bijbal blijven. De man heeft hiervoor twee klieren die onder invloed van opwindende gedachten het zogenaamde 'voorvocht' afscheiden. Het voorvocht is helder van uitzicht en neutraliseert de achtergebleven urine in de urinebuis. Het dikkere vocht dat van zaadblaasjes afkomstig is. Het zaadvocht uit de zaadblaasjes is daarnaast ook verantwoordelijk voor de geur en de smaak van het sperma. Na twee maanden zet het lichaam de oudste spermazotoïden terug om via stofwisseling. Elke man heeft twee zaadleiders die allebei samengedrukt worden bij een ejaculatie waardoor het sperma in contact komt met de overige vloeistoffen. De zaadblaasjes produceren het dikke. Doordat de verhouding tussen zaadcellen en andere vloeistoffen in éen contractie nooit echt optimaal is. Bij een lange tijd wegblijven van een ejaculatie kan het lichaam hierop reageren met een spontane (nachtelijke) ejaculatie.penismedia. enzymen. kleur en samenstelling van sperma pagina 1 van 1 Inhoud Penisvergrotende Oefeningen : Overzicht Jelqing Praktisch Erecties Planning Meer uitleg Sneller resultaat Gratis Methodes : Volledig programma Jelqing techniek Methode Methode Methode Methode 1 2 3 4 Het ejaculatie proces . Het vrijkomde sperma bij de eerste contractie bij een ejaculatie bevat meer vruchtbare zaadcellen dan bij volgende contracties.com http://www. alkalische. De bijbal is beter bekend als het orgaan dat achterop de teelbal ligt.2007.com/sperma_en_ejaculatie 19-7-2007 . De bijbal slaat de spermacellen op tot ze net voor een ejaculatie doorheen de zaadleider naar de urinebuis worden geleid. Versturen Copyright © 2003 . Voorvocht maakt ongeveer 5% uit van de totale hoeveelheid ejaculatievloeistof. De zaadleider bevindt zich tussen de prostaat en de bijbal en meet ongeveer 60 centimeter. Doordat een man ook via hetzelfde kanaal urineert moet het sperma om te beginnen goed beschermd worden tegen de zure (en voor zaadcellen dodelijke) omgeving binnenin de urineleider. Sperma is nooit homogeen maar bevat een aantal dikkere en minder vloeibare 'klonters'. maar voor de bescherming en het transport van de overige vijf procent écht vruchtbaar sperma.De geur. Ze zitten allebei aan éen kant van de urinebuis. Een man die na een bilaterale vasectomie is gesteriliseerd produceert daarom slechts 5% minder zaadvocht dan een normale man. Deze klonters zijn dus afkomstig van de zaadblaasjes en bestaan uit proteïnen. www. Vaak zijn ze nog niet eens volledig volgroeid. waar de spermacellen kunnen rijpen en volledig volgroeid raken. Belangrijk is dus dat het meeste vocht dat je ejaculeert bij een orgasme dient voor het transport en de bescherming van de belangrijke zaadcellen. fructose en enkele andere stoffen die de spermacellen nog verder voeden en beweeglijker maken. afhankelijke van het aantal en de frequentie van ejaculatie. over sperma 95 procent van wat je ejaculeert is niet bestemd voor de voortplanting.000 spermazotoïden (zaadcellen) per uur. De bijbal is een fijn orgaantje dat volledig uitgestrekt wel 6 meter lang kan zijn. zal deze waarde in de praktijk sterk afwijken van het gemiddelde.. vlak onder de prostaat. bepaalt ook de klonterigheid van het sperma. Vanwaar komt de klonterigheid van mijn sperma? Ongeveer 70% van het totale ejaculatievocht wordt aangemaakt in de zaadblaasjes. Door haar alkalische eigenschap beschermt dit zaadvocht de zaadcellen tegen de zure omgeving binnen de vagina.. De spermacellen die teelballen aanmaken worden via buisjes getransporteerd naar de bijbal. twee organen die zich boven de prostaat bevinden. Door een hele reeks uiterst complexe hormonale kuren worden de spermacellen in de bijbal beweeglijker en minder kwetsbaar gemaakt. In 3 stappen In 5 stappen Langere Seks : De PC-spier Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie Penis-stretchers : Overzicht Andro-Penis Size Genetics Penis-XL Jes-Extender Vergelijking Penisvergrotingspillen : Libido7 Natural Gain Plus Overzicht Advies Ontvang onze nieuwsbrief : Email Adres : Welk orgaan produceert vruchtbare zaadcellen? De teelbal produceert ongeveer 50.penismedia. deze zijn nog niet rijp en nog weinig tot niet beweeglijk.

Twee sluitspieren trekken samen : de blaasopening gaat dicht om te verhinderen dat ejaculatievocht verdwijnt in de blaas. vruchtbare verhouding. De prostaat maakt een vloeistof aan die ongeveer 10% van het zaadvocht uitmaakt. Terwijl dit sperma zich accumuleert voel je de beginnende sensatie van het gevoel dat je zal klaarkomen. Door de proteïne-afbraak die volgt na ejaculatie wordt al dit zaadvocht onder invloed van het prostaatvocht vloeibaarder en wordt dit probleem binnen in de vagina alsnog overkomen. De urinebuis begint aan de blaas en loopt dwars door het midden van de prostaat. wat nog meer sperma naar de urineholte toe laat stromen. Het beschermt de zaadcellen tijdens en na de natuurlijke afbraak van proteïnen in de minuten na een ejaculatie en regelt dat alle ejaculatievocht keurig wordt gemengd tot een goede. Een aantal spermacellen kan echter al verder voorwaarts zijn gestuwd door het voorvocht dat al in beweging is. Daarom heeft men vaak problemen met plassen bij een prostaat-ontsteking. Daardoor is het mogelijk dat een vrouw zwanger raakt van een man door enkel vaginaal contact met dit voorvocht. Terwijl de urineholte alsmaar meer sperma opslaat schakelen alle verwante klieren zeer snel in een hogere versnelling naarmate stilaan een orgasme wordt bereikt. Elke contractie duurt ongeveer 0. In 3 stappen In 5 stappen Langere Seks : De PC-spier Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie Penis-stretchers : Overzicht Andro-Penis Size Genetics Penis-XL Jes-Extender Vergelijking Penisvergrotingspillen : Libido7 Natural Gain Plus Overzicht Advies Ontvang onze nieuwsbrief : Email Adres : Versturen Copyright © 2003 . Eens alles is samengekomen is de contractie van de urineholte en de spier rond de eigenlijke penis onmiddellijk. Wat gebeurt er als ik klaarkom? Rijpe spermacellen die opgeslagen zitten in de bijbal van elke teelbal kruipen naar de zaadleider en de urineholte die ze vasthoudt en uitzet naarmate het aantal spermacellen stijgt. van de blaas weg in de richting van de urinebuis. Tijdens die periode is een man niet in staat om opnieuw een erectie te bekomen of een orgasme te bereiken. en vermeerdert het aandeel aan prostaatvocht en semenaal vocht uit de zaadblaasjes. omdat de eerste shot nooit ideaal was samengesteld. De prostaat spant zich op waarbij het zijn vloeistof uitstoot dat zich mixt met de grote hoeveelheid spermavocht dat uit de zaadblaasjes komt en zich voegt bij de honderden miljoenen zaadcellen die zijn opgeslagen in het sperma in de urineholte. grijs van kleur en heeft een waterig uitzicht. Het prostaatvocht is alkalisch.penismedia. www. In een laatste stadium worden de orgasmische contracties zwakker en stoppen ze.com http://www. en die bestemd is om het klonterige sperma in de minuten die volgen op een ejaculatie beweeglijker en meer vloeibaar te maken.com/klaarkomen 19-7-2007 . Na de ejaculatie breken de proteïnen in het sperma namelijk af en het prostaatvocht zordt ervoor dat de mix homogener wordt. Omdat dit alles aan een behoorlijke snelheid gebeurt (ongeveer 30km/u) op een oppervlakte die overeenkomt met een handpalm is de contractie niet tegen te houden en is het enige dat een man op dit punt kan: spuiten en klaarkomen. zodat het sperma gevangen blijft in de holte van de urinebuis. Prolactine is de stof die een erectie doet verslappen en een man in een periode van refractaire onthouding brengt. De urinebuis begint zich samen te drukken. De eerste shot sperma uit een eerste contractie bevat meer spermazotoïden dan al die daarna. zonder dat de man daarbij ejaculeerde.8 seconden en telkens vermindert het aandeel aan vruchtbare zaadcellen. Enkele vloeistoffen kunnen nog even uit de urinebuis blijven komen.2007.penismedia. maar de hersenen scheiden nu een stof af die de prolactine waarden in het bloed sterk naar omhoog brengt.Sperma en ejaculaties: wat is klaarkomen? pagina 1 van 1 Inhoud Penisvergrotende Oefeningen : Overzicht Jelqing Praktisch Erecties Planning Meer uitleg Sneller resultaat Gratis Methodes : Volledig programma Jelqing techniek Methode Methode Methode Methode 1 2 3 4 Wat doet de prostaat? De prostaat ligt juist onder de blaas. Uiteindelijk raakt de mix na elke contractie meer in balans. Zo wordt de vloeistof in een snel tempo naar buiten geperst. en een andere sluitspier sluit zich net onder de prostaat. Dit duurt enkele minuten tot enkele uren of zelfs dagen en is sterk afhankelijk van de leeftijd van de man.

www. Alle volumepillen verhogen het aangemaakte spermavolume met 4 à 5 maal. dat komt overeen met 2 tot 6 kubieke centimeter. Hoeveel sperma ejaculeert een man bij een orgasme? De gemiddelde gezonde man ejaculeert ongeveer een hoeveelheid van 2 tot 6 ml (milliliter) sperma. Het effect is vrijwel onmiddellijk merkbaar in de eerste dagen na inname maar voor een maximaal effect moet bij alle volumepillen voor een periode van enkele weken tot een tweetal maanden éen tablet eenmaal daags worden ingenomen. Versturen Copyright © 2003 . In 3 stappen In 5 stappen Langere Seks : De PC-spier Kegel Oefeningen 4 methodes Langere seks Ejaculatie Penis-stretchers : Overzicht Andro-Penis Size Genetics Penis-XL Jes-Extender Vergelijking Penisvergrotingspillen : Libido7 Natural Gain Plus Overzicht Advies Ontvang onze nieuwsbrief : Email Adres : Welke volumepillen bestaan er? Nagenoeg alle volumepillen zijn gebaseerd op dezelfde werkzame bestanddelen en werken ongeveer even goed.com http://www. Ook deze pillen hebben een goede werking op de spermaproductie en dit zijn de enige volumepillen die u ook rechtstreeks in Nederland kan bestellen.penismedia. Beide pillen zijn volledig gelijkwaardig en zullen even snel en efficiënt werken.2007. Volumepillen werken relatief snel maar kunnen pas na een kuur van enkele weken tot zelfs maanden hun maximale effect bereiken. Sinds vorig jaar is ook een Nederlands bedrijf begonnen met een eigen lijn volumepillen onder de naam Cumbetter.penismedia. Als je gemiddeld ongeveer 4 ml sperma ejaculeert dan komt dat overeen met net iets minder dan 1 theelepeltje. en de Semenax pillen die door het Canadese bedrijf LE-Herbal worden verkocht. De originele volumepillen die gezamenlijk op de markt verschenen zijn de 'Volumepills' die verdeeld worden door het Engelse bedrijf Lativio.Invloed van volumepillen op de spermaproductie pagina 1 van 1 Inhoud Penisvergrotende Oefeningen : Overzicht Jelqing Praktisch Erecties Planning Meer uitleg Sneller resultaat Gratis Methodes : Volledig programma Jelqing techniek Methode Methode Methode Methode 1 2 3 4 Wat doen volumepillen? Volumepillen werden voor het eerst op de markt gebracht eind jaren '90 toen ontdekt werd dat de mannelijke geslachtsklieren vrij makkelijk te stimuleren zijn om meer spermavocht aan te maken.com/volumepillen 19-7-2007 .

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->